Miért van szükség napjainkban táplálékkiegészítőkre mindenkinek?
A mai kor táplálkozása, bármennyire is odafigyelünk arra hogy mit eszünk, tápanyagokban, fehérjékben, ásványi anyagokban elég szegény! Rohanó életmódunk megköveteli hogy normál étkezésünket kiegészítsük olyan készítményekkel, melyek biztosítsák a megfelelő mennyiségű és minőségű értékes tápanyagot!
Ha ezt nem tesszük meg, akkor szervezetünk előbb - utóbb jelezni fog hogy valami nincs rendben!
Nézzük meg hogy a testépítésben és más soprtágban miért is van szükség plusz étrendkiegészítők használatára?
"A testépítő legjobb barátja a turmixgép." Arnold Schwarzenegger 7x Mr Olympia
Bár a testépítés e korai szakaszában még ízetlen, kellemetlen szagú, nehezen oldódó fejérjeporok, táplálékkiegészítők voltak, az akkori sportolók ezeket tejjel, tojással, banánnal ízesítették.
Manapság a proteinek, tömegnövelők, táplálékkiegészítők, kiváló minőségűek, finomak, könnyen emésztehőek, könnyen felszívódóak, és egészségesek!
Rögtön az elején tegyünk tisztába egy nagyon fontos dolgot a tápláélékkiegészítőkkel kapcsolatban!
Akár tömegnövelő, akár protein turmixról beszélünk, ezek nem csodaszerek! Viszont nélkülözhetetlenek a mai táplálkozás mellett, bármit is eszünk!
A modern kor táplálkozása, akár a gyors kaják, akár az ha odafigyelünk mit is eszünk, megfelelő tápanyagban igencsak hiányt szenved! Ezt muszály pótolnunk a megfelően kiválasztott táplákékkiegészítőkkel, vitaminokkal, proteinkészítményekkel, aminosavakkal!
Ahhoz hogy csupán a normál táplákozásból vigyük be az életvitelünknek és testsúlyunknak megfelelő mennyiségű fehérjét, vitaminokat, aminosavakat, akkor a jelenlegi tápanyagunk többszörösét kellene bevinnünk, ami szinte lehetetlen!
Vannak akik tartanak a táplálékkiegészítők turmixok, kapszulák, tabletták fogyasztásától!
A ma forgalomban lévő tápkieg, fehérje, aminosav stb, készítmények, kiváló minőségűek, könnyen felszívódnak, nem terhelik a szervezetet, és nem utolsó sorban remek ízvilággal rendelkeznek!
Reméljük sikerül őket is megnyugtatni és rávenni hogy kedvet kapnak egy jó kis turmix elkészítéséhez, akár edzés előtti, vagy edzés utáni, nagyon finom protein, vagy tömegnövelő turmixot elfogyasszanak.
Ezzel megtapasztalják azt a remek érzést, hogy milyen könnyen is be lehet vinni a szervezetbe a megfelelő mennyiségű és minőségű táplálékkiegészítőket, aminosavakat.
Miért is készül a jó étrendkiegészítő turmix?
Azért hogy a testépítő jóízűen legurítsa a torkán! :-)
Az hogy valójában milyen táplálékkiegészítőre is van szükségünk, azt az életvitelünk, testtömegünk is nagyban befolyásolja!
Nyilván egy sportolónak, aki konditeremben edz és izmot akar magára pakolni, neki több proteinre, aminosavra lesz szüksége!
Persze itt rögtön közbe is vághatnánk hogy ez attól is függ vajon szálkásít, vagy épp tömegel a gyúrós kolléga!
Ha szálkásít, akkor szénhidrátban szegényebb, de proteinban és aminosav készítményekben gazdagabb turmixot kell fogyasztania!
Ha a masszát akarja növelni, akkor kalóriadúsabb, szénhidrátban gazdagabb étkezésre van szüksége, tömegnövelő táplálékkiegészítőkkel együtt!
És persze beszélhetünk ezdés előtti, vagy edzés utáni formulákról is!
Az edzés előtti formulák nyilván egy kissé felpörgetik a kondizni induló sportolót, míg az edzés utáni táplálékkiegészítők azért szükségesek hogy minél gyorsabban helyre állítság az elfáradt test energiaszintjét, az izom sejtek megkapják a megfelelő mennyiségű és minőségű proteint, aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat!
Foglaljuk össze gyorsan: Egy komoly fizikai terhelést végző sportolónak a táplálékkiegészítő készítménye tartalmazzon megfelelő mennyiségű és minőségű proteint, kellő mennyiségű szénhidrátot, ásványi anyagokat, nyomelemeket, vitaminokat, aminosavat pl. BCAA-t, Glutamin-t, stb (az aminosavakra, fehérje készítményekre a későbbiekben is visszatérünk).
De az átlagembereknek is javukra válik ha a megszokott étrendjüket kiegészítik, minőségi táplálékkiegészítőkkel!
Milyen jelek utalhatnak arra hogy szervezetünk nem kapja meg a megfelelő mennyiségű tápanyagot?
Teljesítőképességünk, aktivitásunk csökkenése a mindennapokban és a munkában is! Fáradékonyság, kimerülés érzése. Fogékonyabbak leszünk a vírusokra, fertőzésekre. Sportolás közbeni aktivitás hiánya...és még sorolhatnánk.
Foglaljuk össze a táplálékkiegészítők fogyasztásának előnyeit:
Nagyobb teljeítőképesség és aktivitás a munkában, sportban és a hétköznapokban!
Immunisabbá válunk a különböző vírusokkal szemben!
Közérzetünk javul, vidámabbak, jobb kedvűek leszünk, mely kihat a mindennapokra is!
Teljesítőképességünk növekszik az élet minden területén!
Egy komoly fizikai terhelést végző sportolónak a táplálékkiegészítő készítménye tartalmazzon megfelelő mennyiségű és minőségű proteint, kellő mennyiségű szénhidrátot, ásványi anyagokat, nyomelemeket, vitaminokat, aminosavat pl. BCAA-t, Glutamin-t, stb (az aminosavakra, fehérje készítményekre a későbbiekben többször is visszatérünk).
Ezeket a kiváló minőségű táplálékkiegészítőket itt nálunk a proteinversum.hu webáruházban is beszerezheted!
Szóval a napi rendszeres és minőségi étkezések mellett nyugodtan turmixoljunk és ha lelkiismeretesen elvégezzük a munkát a konditeremben, mellette eleget pihenünk, akkor izomzatunk komoly fejlődésbe kezd!
