Edzés előtti formulák, pörgetők.Tényleg kirobbanó formába hoznak?
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend az edzés előtti teljesítményfokozó táplálékkiegészítők fogyasztása! Sokan keresik ezeket a termékeket azért hogy edzés előtt egy kicsit feltuningolják, többlet energiához jutassák szervezetüket!
Sokan csak pörgetőknek hívják ezeket az egyébként remek kis készítményeket, melyek valóban, látványosan képesek egy intenzív edzés előtt "felébreszteni", feltúrbózni, bedurrantani a sportolót, hogy ezáltal komolyabb teljesítményre legyen képes az edzések alatt!
Fizikailag és lelkileg is úgymond "helyzetbe hozzák" a sportolót, ezáltal jóval hatékonyabban tud elvégezni egy intenzív edzést!
Rögtön ketté is kell választanunk az edzés előtti teljesítményfokozók termékskáláját!
Stimuláns és stimuláns mentes kategóriára.
Az edzés előtti stimulánsok olyan alkotóelemeket is tartalmaznak, mint pl a koffein, taurin, melyek elsősorban az idegrendszerre gyakorolt hatásuk segítégével serkentik, pörgetik, frissebb állapotba hozzák, és nagyobb teljesítmény leadására is képessé teszik a sportolót!
Az edzés előtti stimuláns készítmények összetevői lehetnek a koffein, taurin, béta- alanin, arginin, B3 vitamin, különböző aminosavak, köztük az L- Citrullin, és egyébb alkotóelemek..
Kiknek ajánlott az edzés előtti, stimuláns teljesítményfokozók:
Azoknak a sportolóknak, erősportolóknak, köztük pl testépítőknek, akik stimulálni szeretnék szervezetüket, és ezzel felkészíteni magukat egy nagy intenzitású edzés végrehajtásához!
A stimuláns mentes edzés előtti formulák nem tartalmaznak az idegrendszert izgató alkotó elemeket, mégis hasonlóan jó eredményekkel alkalmazhatóak, mint a stimuláns készítmények!
Ezeket az edzés előtti stimulánsmentes táplálékkiegészítőket azon sportolók számára fejlesztették ki, akik a lehető legtermészetesebb, de mégis a leghatékonyabb módját keresik annak hogy edzés előtt nitrogén- oxid fokozó hatással egy bedurrantsági érzést érjenek el, mellyel komolyabb teljesítményre lesznek képesek egy nagyobb intenzitású, akár hosszabb ideig tartó, kemény edzésen!
Kiknek ajánlott az edzés előtti, stimuláns mentes teljesítményfokozók:
Azoknak a sportolóknak, testépítőknek, akiknek kell az edzés előtti, edzés alatti érzés, az a bedurrantság, mely segítségével hatékonyabbak lesznek az edzések idején, de mégsem
nem akarnak stimuláló anyagokat, pl koffeint bevinni edzés előtt a szervezetükbe!
Foglaljuk össze az edzés előtti teljesítményfokozókról szóló írásunkat:
Edzés előtti "pörgetők"a bennük lévő különböző hatóanyagok segítségével támogatja szervezetünket fizikailag, és lelkileg egyaránt!
Az edzések ezáltal sokkal élvezetesebbek, intenzívebbek lehetnek, és a sportoló akár nagyobb teljesítményszint nyújtására is képes lehet!
Végeredmény: Intenzívebb edzés, erőnléti állapot javulás, komolyabb fizikai aktivitás, nagyobb izomtömeg megszerzése!
Szükséges-e más táplálékkiegészítők bevitele az edzés előtti teljesítményfokozó kiegészítéseként?
Természetesen az edzés előtti formulák, pörgetők sem csodaszerek!
Semmit nem érnek önmagukban! Maximum egy bedurrantsági állapotot, vagy egy valóban intenzív edzést hajthatunk végre segítségükkel, de az izomzat nem fog fejlődni!
Mindez mellé szükséges a napi rendszeres, minőségi tápanyag bevitele a szervezetünkbe, első sorban szilárd táplálékokból, és ezt kiegészítve, magas fehérje, és aminosav tartalmú táplálékkiegészítőkből!
Edzés előtti teljesítményfokozó kiegészítője kell hogy legyen, de legalábbis javasolt a következő kiegészítők együtt kombinálása az edzés előtti teljesítményfokozókkal:
Aminosavak, pl BCAA, és egy jó minőségű kreatin készítmény is! Edzés után, és ezen kívül a nap bármely szakában 1-1 adag jó minőségű fehérjeturmix elfogyasztása is nagyon sokat segít abban, hogy minőségi izomtömegünket növeljük!
Ezeket, és sok más jó minőségű étrendkiegészítőt, szintén beszerezhetsz itt nálunk a Proteinversum.hu oldalon!
Hamarosan folytatjuk , mert ez a téma jóval részletesebb, mint gondolnánk..addig is kemény edzést mindenkinek!
