A kollagén! Miért is érdemes fogyasztani? Milyen jótékony hatásai vannak?
A kollagén hallatán rögtön a szépségápolás jut eszünkbe. Nem véletlen, hisz a kollagén nagy szerepet játszik a bőr fiatalságának, a haj és a köröm szépségének megőrzésében! De a sportban is segítségünkre lehet!
A kollagén a természetes élelmiszereket tekintve a mindennapi táplálkozásunk része is lehet, főleg ha rendszeresen fogyasztunk tengeri herkentyűket, halat, csirkét és marhahúst...de a kollagén jelen van pl a húslevesfélékben is!
Természetesen az élelmiszerekben nagyon kis mennyiségű kollagént viszünk be a szervezetbe, ezért is jó ötlet a kollagén táplálékkiegészítők alkalmazása.
Mi is pontosan a kollagén?
A kollagén egy olyan fehérje, mely a kötőszövetek megfelelő működéséhez és integritásához nagyon fontos! Ilyen kötőszövetek lehetnek pl az arcbőrben is!
A kollagén összetartja a sejteket és előmozdítja azok optimális működését.
Érdemes kollagén étrendkiegészítőket fogyasztani?
Igen! Mindenképp!
Rengeteg öregedést gátló készítmény, pl különböző krémek is tartalmazank kollagént, azonban sokkal jobban kifejti a hatását, ha a kollagént táplálékkiegészítő készítményként visszük be a szervezetbe! Belülről kifelé ugyanis sokkal jobban kifejti jótékony hatását!
Milyen formában viheted be a kollagént a szervezetedbe?
A kollagén étrendkiegészítőt fogyaszthatod kapszula, folyékony ( collagen liquid ), és italpor formájában is! A folyékony kollagének és az ízesített kollagén italporok az mellett, hogy igen hasznosak, nagyon finomak is egyben! :-)
Milyen jótékony hatása van a kollagén fogyasztásnak?
-Segít a bőr, különösen az arcbőr fiatalságának megtartásában!
-A haj szépségének megőrzésében, a haj töredezettségének gátlásában!
- A körmök egészségi állapotának javításában!
- A kollagén segít az ízületi fájdalmak csökkentésében úgy, hogy az ott lévő porcokat erősíti!
- Segít a csontok rugalmasságának megőrzésében!
- Sebek, sérülések esetén a kollagén szerepe különösen megnő, hiszen azonnal elkezdi a bőr és a kötőszövetek újratermelődését!
Az emberi szervezet mennyi kollagént termel?
Legtöbb kollagén a kisbabák szervezetében termelődik. Nézd csak meg a puha bőrüket! :-)
Fiatal korban jóval több kollagén termelődik, mint később! Ezt biztos meg is tapasztaltad már pl 1-1 sérülésnél.
A sebek, hámsérülések sokkal gyorsabban gyógyultak mint később, az évek múltával.
25 éves kortól kezdve kb 1%- al csökken a kollagén termelődése az emberi szervezetben. Ezért is jó megoldás, ha rendszeresen kollagén készítményeket fogyasztunk.
A sportban milyen szerepet tölt be a kollagén?
-Bizonyos mértékben hozzájárul az izmok regenerálódásához és növekedéséhez!
-Izomláz érzet csökkentő hatással is bír.
-Az izomsejtek megújulásában is fontos szerepet játszik a kollagén!
-Izom sérülések, ficamok, húzódások esetén is segítségünkre lehet!
-A porckopás megelőzésében is hasznos segítséget nyújt!
A kollagén kedvező hatással van a csontrendszerünkre!
Az ízületekkel, porcokkal kapcsolatban, a kollagén csontozatra ható jótékony hatásai mellett is szót kell emelnünk!
Az egészséges csontszövethez hozzájárul a megfelelő mennyiségű kollagén is!
Mivelhogy az évek múlásával szervezetünk egyre kevesebb kollagént termel, a csontok rugalmasságának megőrzése érdekében is jó ha kollagén étrendkiegészítőket fogyasztunk!
A kollagén stimulálja azt a sejtrendszert, amely a csontképződésért felel!
A kollagén jelentősen hozzájárul a kalcium felszívódásához, és jelentős gyulladáscsökkentő hatással is bír!
Hol tudod beszerezni a megfelelő kollagén készítményeket?
Itt nálunk a proteinversum.hu oldalon rengetek kiválló kollagén étrendkiegészítő közül választhatod ki a kedvenc kollagéned!
Számos jótékony hatásáról írtunk jelen rovatunkban a kollagénről, és ezt hamarosan folytatni fogjuk egy következő részben, mert érdekes, izgalmas dolgok jönnek még!
Kiderül az is, hogy milyen hatása van a rendszeres kollagén fogyasztás a szív és a bélrendszer működésére.
Addig is ajánljuk figyelmedbe többi blog írásunkat!
