A kollagén! Miért is érdemes fogyasztani? Milyen jótékony hatásai vannak?

A kollagén a természetes élelmiszereket tekintve a mindennapi táplálkozásunk része is lehet, főleg ha rendszeresen fogyasztunk tengeri herkentyűket, halat, csirkét és marhahúst...de a kollagén jelen van pl a húslevesfélékben is! Természetesen az élelmiszerekben nagyon kis mennyiségű kollagént viszünk be a szervezetbe, ezért is jó ötlet a kollagén táplálékkiegészítők alkalmazása. Mi is pontosan a kollagén? A kollagén egy olyan fehérje, mely a kötőszövetek megfelelő működéséhez és integritásához nagyon fontos! Ilyen kötőszövetek lehetnek pl az arcbőrben is! A kollagén összetartja a sejteket és előmozdítja azok optimális működését. Érdemes kollagén étrendkiegészítőket fogyasztani? Igen! Mindenképp! Rengeteg öregedést gátló készítmény, pl különböző krémek is tartalmazank kollagént, azonban sokkal jobban kifejti a hatását, ha a kollagént táplálékkiegészítő készítményként visszük be a szervezetbe! Belülről kifelé ugyanis sokkal jobban kifejti jótékony hatását! Milyen formában viheted be a kollagént a szervezetedbe? A kollagén étrendkiegészítőt fogyaszthatod kapszula, folyékony ( collagen liquid ), és italpor formájában is! A folyékony kollagének és az ízesített kollagén italporok az mellett, hogy igen hasznosak, nagyon finomak is egyben! :-) Milyen jótékony hatása van a kollagén fogyasztásnak? -Segít a bőr, különösen az arcbőr fiatalságának megtartásában! -A haj szépségének megőrzésében, a haj töredezettségének gátlásában! - A körmök egészségi állapotának javításában! - A kollagén segít az ízületi fájdalmak csökkentésében úgy, hogy az ott lévő porcokat erősíti! - Segít a csontok rugalmasságának megőrzésében! - Sebek, sérülések esetén a kollagén szerepe különösen megnő, hiszen azonnal elkezdi a bőr és a kötőszövetek újratermelődését! Az emberi szervezet mennyi kollagént termel? Legtöbb kollagén a kisbabák szervezetében termelődik. Nézd csak meg a puha bőrüket! :-) Fiatal korban jóval több kollagén termelődik, mint később! Ezt biztos meg is tapasztaltad már pl 1-1 sérülésnél. A sebek, hámsérülések sokkal gyorsabban gyógyultak mint később, az évek múltával. 25 éves kortól kezdve kb 1%- al csökken a kollagén termelődése az emberi szervezetben. Ezért is jó megoldás, ha rendszeresen kollagén készítményeket fogyasztunk. A sportban milyen szerepet tölt be a kollagén? -Bizonyos mértékben hozzájárul az izmok regenerálódásához és növekedéséhez! -Izomláz érzet csökkentő hatással is bír. -Az izomsejtek megújulásában is fontos szerepet játszik a kollagén! -Izom sérülések, ficamok, húzódások esetén is segítségünkre lehet! -A porckopás megelőzésében is hasznos segítséget nyújt! A kollagén kedvező hatással van a csontrendszerünkre! Az ízületekkel, porcokkal kapcsolatban, a kollagén csontozatra ható jótékony hatásai mellett is szót kell emelnünk! Az egészséges csontszövethez hozzájárul a megfelelő mennyiségű kollagén is! Mivelhogy az évek múlásával szervezetünk egyre kevesebb kollagént termel, a csontok rugalmasságának megőrzése érdekében is jó ha kollagén étrendkiegészítőket fogyasztunk! A kollagén stimulálja azt a sejtrendszert, amely a csontképződésért felel! A kollagén jelentősen hozzájárul a kalcium felszívódásához, és jelentős gyulladáscsökkentő hatással is bír! Hol tudod beszerezni a megfelelő kollagén készítményeket? Itt nálunk a proteinversum.hu oldalon rengetek kiválló kollagén étrendkiegészítő közül választhatod ki a kedvenc kollagéned! Számos jótékony hatásáról írtunk jelen rovatunkban a kollagénről, és ezt hamarosan folytatni fogjuk egy következő részben, mert érdekes, izgalmas dolgok jönnek még! Kiderül az is, hogy milyen hatása van a rendszeres kollagén fogyasztás a szív és a bélrendszer működésére. Addig is ajánljuk figyelmedbe többi blog írásunkat!