Ultimate Nutrition PROSTAR 100% WHEY PROTEIN (2390 GR) VANILLA CREME

 

 
Adagolás: Napi 1-3 adag. A maximális eredményhez edzés előtt és után fogyaszd. 
 

Keverj össze 1 adagolókánálnyit 2,5 dl hideg vízzel, vagy tejjel.
 

 
A fehérjék talán a legfontosabb étrendkiegészitők az atléták számára, elengedhetetlenül fontos azok számára akik a hosszú távú, magas intenzitású tréningben vesznek részt. A proteinek mint üzemanyag szolgálnak az izmok fejlesztésére, tömegének növelésére, és azok tónusának kialakitásához. Tény, hogy a protein az egyik legesszenciálisabb szükséglet a növekedéshez és fejlődéséhez. A testünket felépitő proteinek nem közvetlenül a táplálkozásunkból erednek, hanem úgy hogy a táplálékból származó protein le van bontva alkotóelemeire u.n. aminósavakra, amelyek a alap építőkövei mindennek ami élő. Ez azt jelenti hogy igazából az aminósavak, nem pedig kimondottan a proteinek az esszenciális tápanyag.
 

A 20 aminósavból amelyekhez a testnek szüksége van hogy proteint épitsen fel 11 van megkülönböztetve mint nem esszenciális mert a test elő tudja állitani más aminósavakból én nem szükséges a táplálék részeként a szervezetbe juttatni. A fennmaradó 9 aminósavat testünk nem képes szintetizálni, igy ennélfogva esszenciális aminósavaknak nevezik.
 

Hogy testünk képes legyen az izmokat felépiteni és a sérült szöveteket regenerálni ennek a 9 aminósavnak muszály hogy jelen legyen a testben.
A mód ahogy testünk felhasználja a proteineket tréning alatt és utána teljesen különbözik attól ahogy a szénhidrátókat és a zsírt használja az energia előállitásához. A tréninget követő órákban a test rögtön elkezdi felépiteni azokat a strukturális proteineket az aminósavakból amelyek szükségesek a szövetek regenerálására és növekedéséhez, valamint átépiti a szöveteket a megkövetelt teljesitmény kielégitésére. Ez az egyik jelentős ok arra hogy a sportolók különös figyelmet szenteljenek a szükséges tápanyagok bevitelére hogy a szervezet és az izomszövetek képesek legyenek gyorsan és teljesen regenerálódni, valamint ezt bennefoglalva szerves részévé tenni a tréning rutinjának.
A tréning időtartama és intenzitása fontos tényezői annak meghatározásában hogy mely tápanyagok alakulnak át hogy a szükséges energiát szolgáltassák. Egy tréning rutin amely alacsonytól közepes intenzitású és hosszú időtartamú nagy mennyiségű